Baza wiedzy

Blog o zdrowiu i terapii

Praktyczna wiedza o masażu leczniczym, kręgosłupie i regeneracji — prosto od fizjoterapeuty.

Sport i urazy · 30 min

Urazy i uszkodzenia w sporcie – masaż i fizjoterapia cz II

Choroby błony maziowej stawu kolanowego Do najczęstszych przyczyn chorób błony maziowej stawu kolanowego należą mikrourazy, powstające przy dużych obciążeniach treningowych, które sumując się doprowadzają do wysięku w stawie. Urazy i podrażnienia błony maziowej niekorzystnie wpływają na wydolność mięśnia czworogłowego, której pogorszenie ujawnia się już po kilku dniach występowania objawów bólowych i ograniczenia czynności kończyny dolnej. […]

Sport i urazy · 15 min

Odnowa biologiczna jako proces wspomagający leczenie urazów – masaż

Wstęp Odnowa biologiczna to świadome oddziaływanie na organizm za pomocą różnorodnych czynników (naturalnych i sztucznych) i warunków środowiskowych w celu przyśpieszenia fizjologicznych procesów wypoczynkowych. Na proces odnowy biologicznej składają się: wypoczynek po wysiłku, masaże ręczne i wodne, kąpiele solankowe, zabiegi fizykoterapeutyczne oraz zabiegi kinezyterapeutyczne. W sporcie wyczynowym odnowa ma zapewnić współdziałanie z procesem treningowym, optymalizację […]

Sport i urazy · 15 min

Odnowa biologiczna jako proces wspomagający leczenie urazów – zabiegi fizykalne

Zabiegi fizykalne stosowane w odnowie biologicznej po urazach sportowych Zabiegi fizykalne, wykorzystywane w odnowie biologicznej po urazach sportowych, to różne bodźce fizyczne, które wywierają określony wpływ na organizm. Do najczęściej stosowanych zabiegów należą: sauna, okłady parafinowe, okłady i kąpiele borowinowe, kąpiele solankowe, naświetlania promieniami podczerwonymi, krioterapia, elektroterapia, magnetoterapia, ultradźwięki i laseroterapia. Sauna fińska Sauna jest […]

Masaż i terapia manualna · 36 min

Mięśniowo-powięziowe punkty spustowe (dowody naukowe) cz I

Wstęp W ostatnich dekadach w piśmiennictwie naukowym i klinicznym poświęcono sporo uwagi mięśniowo-powięziowym punktom spustowym (MPPS) i zespołowi bólu mięśniowo-powięziowego (ZBMP). Naukowcy na całym świecie badają rozmaite aspekty MPPS, w tym ich swoistą etiologię, patofizjologię, histologię, formy bólu rzutowanego i zastosowania kliniczne. Wytyczne opracowane przez International Federation of Orthopaedic Manipulative Therapists (IFOMT) potwierdzają wagę zaburzeń […]

Masaż i terapia manualna · 33 min

Mięśniowo-powięziowe punkty spustowe (dowody naukowe) cz II

Bezpośredni uraz Istnieje ogólna zgoda co do tego, że ostre przeciążenie mięśni może aktywować MPPS, chociaż brak jest systematycznych badań na ten temat169. Na przykład osoby, które doznały urazu typu bicza często doświadczają przedłużającego się bólu mięśni i zaburzeń ich czynności[170–173]. W retrospektywnym przeglądzie Schuller i wsp.[174] stwierdzili, że 80% z 1096 osób, które doznały […]

Kręgosłup i plecy · 21 min

Anatomia i biomechanika kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym

Budowa anatomiczna kręgosłupa w odcinku lędźwiowo – krzyżowym Kręgosłup (columna vertebralis) tworzy swego rodzaju kościec osiowy ciała człowieka, łącząc się od góry z podstawą czaszki, zaś od dołu z kośćmi biodrowymi. Kręgosłup zwykło się dzielić na pięć odcinków: szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy i guziczny. Każdy odcinek składa się z określonej liczby, charakterystycznych dla siebie kręgów. […]

Kręgosłup i plecy · 19 min

Współczesne metody leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa

Leczenie dolegliwości bólowych występujących bądź mających swoje źródło w obrębie struktur dolnego odcinka kręgosłupa jest czynnością złożoną, zależną między innymi od okresu choroby, obrazu zespołu oraz wieku, możliwości i chorób towarzyszących pacjenta. Pierwszy – ostry okres bólu kręgosłupa trwa przeważnie kilka dni. Celem leczenia jest przede wszystkim działanie przeciwbólowe. Po ustąpieniu ostrego bólu należy przystąpić […]

Artykuły · 11 min

Nowe rozumienie biomechaniki dotyczące funkcjonowania ludzkiego ciała

Wstęp Fizjoterapia i pochodne tej dyscypliny, szczególnie te oparte o terapię manualną i te zajmujące się ludzkim ruchem, funkcjonują w obrębie pewnego rodzaju założeń określających, jak działa ludzkie ciało. Na tych założeniach oparte jest rozumienie biomechaniki i determinuje ono decyzje podejmowane przez terapeutów i lekarzy dotyczące przebiegu procesu terapeutycznego oraz diagnozy zaburzeń, jakie można spotkać […]

Artykuły · 7 min

Możliwości zastosowania technik tkanek miękkich w zmniejszeniu poziomu lęku

Streszczenie Optymiści mają bardziej pozytywną reakcję na interwencje medyczne oraz zachowania promujące zdrowie, a jeżeli dochodzi do choroby, to bardziej wytrwale stosują się do rad lekarzy, realizując wzory behawioralne służące poprawie zdrowia. Celem eksperymentu było zbadanie, czy u pacjentów o optymistycznym stylu wyjaśniania w większym stopniu obniży się lęk po zastosowaniu zabiegów: masażu ogólnoustrojowego (eksperyment […]

Kręgosłup i plecy · 10 min

Postępowanie (fizjoterapia) w bólach pochodzenia mięśniowego w odcinku szyjno-piersiowym kręgosłupa

Wstęp Według szacunków Unii Europejskiej pracę przed komputerem wykonuje ponad 40% osób w wieku produkcyjnym. Postęp cywilizacyjny i związany z nim wzrost liczby osób pracujących przy komputerze lub prowadzących samochód przyczynił się do wydłużenia czasu, jaki spędzamy w pozycji siedzącej. Nieprawidłowa pozycja siedząca powoduje przeciążenia w obrębie odcinka szyjno-piersiowego kręgosłupa, czego następstwem jest ból mięśniowy […]

Kręgosłup i plecy · 20 min

Usprawnianie po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego

Streszczenie Uszkodzenia więzadeł stawu kolanowego stanowią bardzo często spotykany problem. Statystyki wskazują, że to więzadło krzyżowe przednie jest najczęściej kontuzjowane. Szczególnie narażone na zerwanie ACL są osoby uprawiające ang. pivoting sports, czyli dyscypliny sportowe, w których dochodzi do nagłych obrotów, zmian kierunku biegu. Dla pacjentów dotkniętych kontuzją ACL głównym sposobem na powrót do pełnej sprawności […]

Artykuły · 14 min

Znaczenie dotyku w medycynie na przykładzie terapii manualnej tkanek miękkich. Cz. II. Dotyk jako czynnik terapeutyczny i kod kulturowy.

Wstęp Dotyk, czyli połączenie klinicysty i terapeuty, powinno być takie, aby reakcja pacjenta na kontakt manualny ułatwiała leczenie. Rola dotyku jest tak ważna w terapii manualnej, że niektórzy badacze wysuwają teorię, że to właśnie on może odgrywać główną rolę terapeutyczną, a cała reszta jest efektem placebo. Zdaniem niektórych badaczy opisana moc lecznicza dotyku może się […]

Artykuły · 12 min

Rolka i jej szerokie możliwości zastosowań w sporcie i rehabilitacji

W ciągu ostatnich lat rozwój nowych dyscyplin sportowych i większe zainteresowanie wszelkiego rodzaju aktywnością ruchową wymusiły tworzenie coraz to nowszych rozwiązań wspomagających właściwe przygotowanie do wysiłku i niwelowanie negatywnych skutków tuż po nim. Rozwiązania te mają za zadanie ułatwiać procesy usprawniania w sytuacji urazu, przeciążenia, dyskomfortu narządu ruchu oraz poprawienie form regeneracji i relaksacji. Jednym […]

Stawy i zwyrodnienia · 10 min

Osteotomia kości piszczelowej w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego

Streszczenie Osteotomia kości piszczelowej jest efektywnym zabiegiem chirurgicznym stosowanym w przebiegu leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego, umiejscowionej w przedziale przyśrodkowym. Polega na przecięciu kości piszczelowej. Unowocześnienie technik operacyjnych i urządzeń fiksacyjnych pozwoliło na wcześniejszy i bardziej zaawansowany powrót do aktywności, co powoduje potrzebę określenia nowych, zindywidualizowanych wytycznych w zakresie rehabilitacji pacjenta. Wstęp Wysoka osteotomia kości […]

Stawy i zwyrodnienia · 9 min

Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (łokieć tenisisty)

Streszczenie Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej jest bolesnym stanem, który zazwyczaj występuje u osób w średnim wieku. Jest wynikiem przeciążeń w obrębie ścięgien prostowników nadgarstka, mikrourazów oraz powstawania zmian zwyrodnieniowych. Objawy najczęściej występują w trakcie supinacji przedramienia przeciw oporowi oraz podczas zgięcia grzbietowego nadgarstka, zwłasz-cza w pełnym wyproście stawu łokciowego. Schorzenie to stanowi wyzwanie dla […]

Artykuły · 14 min

Uszkodzenie splotu ramiennego

Budowa splotu Splot ramienny (łac. plexus brachialis) jest grupą nerwów przewodzących sygnały ruchu i czucia do obręczy barkowej, części wolnej kończyny górnej i niektórych mięśni tułowia i szyi. Są to nerwy wychodzące z rdzenia kręgowego na poziomie kręgów szyjnych C5, C6, C7, C8 i piersiowego Th1. Niekiedy w skład splotu dołączają włókna nerwu szyjnego z […]

Stawy i zwyrodnienia · 13 min

Fizjoterapia w zespole pasma biodrowo-piszczelowego u sportowców

WSTĘP Chód oraz bieg to podstawowe narzędzia, umożliwiające człowiekowi poruszanie się. Do głównych czynników warunkujących wykonywanie czynności lokomocji zaliczamy: przyjęcie dwunożnej postawy ciała, właściwa osobniczo budowa stopy i jej wysklepień, prawidłowa anatomia i biomechanika we wszystkich stawach kończyn dolnych [1]. W ostatnich latach zaobserwowano wzrost zainteresowania aktywnym trybem życia wśród osób, które nie uprawiały dotąd […]

Stawy i zwyrodnienia · 6 min

Leczenie, diagnostyka i profilaktyka stawu biodrowego w chorobie zwyrodnieniowej

Wstęp Choroby zwyrodnieniowe stawów- to najczęstsza przewlekła niezapalna choroba stawów maziówkowych o różnej etiologii, charakteryzujących się zużyciem powierzchni stawowych i kościotworzeniem. Cechują ją zmiany patologiczne w obrębie chrząstki stawowej. Dotyczyć może jednego stawu lub kilku. Występuje u ludzi w wieku średnim i starszym. Codziennie w związku z dużymi dolegliwościami w okolicy stawu biodrowego co 13 […]

Zadzwoń i umów wizytę